性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：睡眠不好有可能是白天睡得多，这样的话就要适当减少午睡时间，晚上不要熬夜。还有可能就是精神压力太大，要学会放松自己，多听轻音乐，多运动，多沟通。还有一个肯呢过就是怀孕了，建议到医院检查一下。
问题分析：健康指导：您好。虽然您晚上睡够了八个小时，但是睡眠质量并不乐观。建议您：1、避免精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神情况。2、纠正晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯。3、近期饮食以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
问题分析：健康指导：您好，根据您描述的情况来看，您的这种症状可能是肾虚引起的，建议您平时要多注意饮食，适当摄入些海参山药，枸杞，羊肉，狗肉，韭菜等食物，注意饮食的多样化，平时要多注意体育锻炼
问题分析：你好，考虑你有可能还是神经衰弱的原因导致的，建议你最好是在服用一段时间的脑心舒口服液和舒神灵胶囊治疗效果是比较好的.睡前不要有剧烈的活动，晚餐切勿饱食，保持心情舒畅，治疗期间多注意保持好的心情和睡眠，这样疾病就会好转了
