指甲变软了是怎么回事呢

问题分析：健康指导：你好:根据你的描述情况可能是身体缺少微量元素钙所以建议你平时可以吃些钙片或者是补钙的口服液，还有就是平时也要多注意食补吃着富含优质蛋白质及钙的的食物如鸡蛋牛奶豆制品等，平时不要熬夜多注意休息

问题分析：可以补补钙，补钙从食补和药补双管齐下， 效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

问题分析：你好，这种情况下是存在缺钙引起的可能性较大的，是需服用乐力钙来做治疗，另外需多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于 钙的吸收，是可以好转的。