女士肾虚体虚发汗腰虚酸软

问题分析：你好，不要指望吃东西能有很大改善，我的建议是作息规律，减少性生活频率，好好休息，喝点黑米粥，吃红枣，喝点东阿阿胶
你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜劳累，多泡泡脚，试试按摩理疗，希望你能满意

问题分析：你好，根据你的描述，你应该是肾阴虚的表现。但是肾阴虚也常常伴有阳虚。
你可以多吃点肉类这些高蛋白，以及四大家鱼。平时多运动，也可服用六味地黄丸，房事节奏。少吃性寒的食物如鸡胗，猪脑这些食物。