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医生您好，我是男生，我的手和手臂，还有脖子因为军训...

性别：男

年龄：15岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
医生您好，我是男生，我的手和手臂，还有脖子因为军训被晒得很黑，以前都没那么黑的，请问有什么方法能让手臂，手和脖子变白，因为实在是太黑了。
想得到怎样的帮助：

让晒黑的手，手臂和脖子变白

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
祝明明 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 武警安徽总队医院

问题分析：这个情况应该当时在军训前或者即将暴晒前半个小时涂抹防晒霜，这样能有效的阻挡紫外线和太阳光的刺激，现在已经晒成型了再想去就很困难了，时间也很长。
目前只有做好预防，防止再次暴晒，然后经过长时间的身体自我代谢修复，可以慢慢变过来的，其他方面没有什么太好的办法。

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