跑步后肚子涨是什么原因？要吃什么能缓

问题分析：健康指导：肚子胀有可能是有胃部的胀气，建议您注意适当地按摩一下即可的，另外您应该是运动的跑步太多剧烈导致的，建议您注意适当地调节一下运动强度比较合适的选择的，注意搭配饮食不要吃冰冷刺激。

问题分析：是肌肉的运动过量的结果。不是吃什么可以解决的。再有就是可以用一点热敷的方案。
建议你最好是适当的运动，再有就是可以偿试着用一点活力的药物改善一下症状。

问题分析：跑步以后出现腹胀，这种情况有可能是吸入空气较多出现的症状，跑步期间会出现呼吸加快会吸入空气较多导致腹胀，这种情况不要紧的，多休息可以恢复正常的。
目前要多休息，不需要药物治疗，可以适当的走动一下，可以缓解症状的。