性别：女
年龄：35岁
问题分析：长期总是一个姿势低头看电脑会导致颈部肌肉紧张僵硬酸痛感觉,会出现肌肉慢性劳损，同时还会怕风寒可以做半个小时就起来活动活动脖子，可以把电脑垫高点，尽量使脖子和电脑平行或是稍微仰头看电脑，运动也要跟上，经常去游游泳。对颈椎都会有好处，注意空调
问题分析：朋友您好，这种情况建议不要长时间坐着一个姿势，多起来走动，多转动颈部。朋友您好，注意颈部保暖，可以进行颈部热敷和按摩，必要时去医院的中医科进行推拿按摩，祝健康快乐。
问题分析：根据您的病情，长期电脑和不准确的坐姿可导致以肩颈疼痛。建议到专科医院进行系统的检查，如颈椎CT，根据病情进行系统的治疗。谢谢
问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于长期姿势不正确，出现颈椎及肩部的肌肉软组织损伤的情况，伴有疼痛的症状在平时给予局部的按摩及理疗，以缓解局部的疼痛的情况，并给予颈椎部位的Ct检查
问题分析：女性，35岁，长期伏案工作，向得到预防颈椎病的方法；建议一般对着电脑每工作一个小时，起来走走，活动下脖子，休息3-5分钟；平时可以让同事帮忙按下脖子，促进局部血液循环；睡觉最好垫枕头，枕头高度与胸廓前后径一致，这样预防颈椎变直；希望对你有所帮助；
