您好，怎样才能使自己放松心态，

问题分析：心理分析：你好，你的心情我能够理解，学习上的焦虑是不可避免的，这是学习上的压力所致，所以最主要的是放松心情，不要有那么大的压力。
心理指导：不知道你的压力是源于自己还是家人，如果是自己的话就及时调整，不要把考试、成绩等想象的那么重要，量力而行既可。如果是来源于家人，你可以试着不把那些压力加诸在自己身上，自己足够努力，问心无愧即可。

问题分析：心理分析：你好，如果一直压力大胡思乱想，紧张以及身边的事情又多自己就会焦虑静不下心来，并且不注意锻炼一直身体很差空虚，也容易这样
心理指导：建议你可以喝一些安神补脑液，让自己的心情放松，不要压抑，劳逸结合，你要知道自己什么事情是最重要的，有自己的想法就可以，要主意就可以静下心来学习