听说睡觉前喝红酒＋酸奶，可以加速脂肪燃烧，达到减肥...

问题分析：听说睡觉前喝红酒＋酸奶，可以加速脂肪燃烧，这个说法在临床上没有经过验证，可能是民间的一种说法，红酒能起到软化血管的作用，酸奶也可以调节胃肠道的菌群，这两种东西对人有好处，但想达到减肥的效果肯定没有所说的效果好。
想减肥，一定要要节食加上运动，而且贵在坚持。酸奶与红酒的保健作用，也应该坚持下来才有效。同时，最好别睡前喝，以免增加胃肠负担。

问题分析：你好！酸奶是经过发酵的牛奶，其中含有大量的‘活性乳酸菌’、钙质和丰富的维生素，可以健胃、促进胃肠道消化、改善肤质、减少便秘等；所以建议一般宜在中餐、晚餐后食用；睡前喝酸奶只是起到第二天不会便秘、利于胃肠道消化功能，但不会有减肥的效果。
你身边如果有‘睡觉前喝酸奶可以减肥’的例子，你不妨试试也行。具体建议你咨询医院的营养师。