工作累，吃什么可以补充体力

问题分析：健康指导：你好！根据你的描述，建议你的朋友平日里要注重饮食和休息。多吃含高蛋白质（鱼、禽、蛋和瘦肉）、维生素等能增强机体的细胞免疫和体液免疫功能的食物。工作时间长，莫忘喝水，一定要补充足水分，保证机体水分的平衡。

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，增加蔬菜、水果、酸奶等的食用，满足人体对维生素以及膳食纤维的需要，帮助控制血糖延长饱腹感，同时补充人体消耗增加的维生素，避免由此缺乏对人体产生的不良影响。

问题分析：长期跑业务的，工作时间又长，消耗体内的营养物质，饮食没有及时补充所以疲乏
1可以长吃牛羊肉，花生，杏仁，核桃等富含营养的食品2口服含微量元素的21金维他，蛋白粉等有效果

问题分析：看过你提到的问题；你朋友的血压是否正常，据其症状多考虑是气血虚弱。
建议；平衡饮食，保持充足睡眠，可试服百补增力丸治疗观察一段时间，如效果不佳，在去三甲医院检查，供你参考。