性别：女
年龄：43
问题分析：健康指导：您好。①睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；②适当吃一些黄花菜、酸枣仁、小米粥等安神助眠食物③卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；
问题分析：你好，根据你的描述，考虑是很可能是心血虚导致的，建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗 ‘。减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静
