您好，如何在室内正确减肥呢

问题分析：你好。如果您没有时间外出您可以在室内做瑜伽运动，平时注意节食也有助于减肥。

问题分析：月经期前一周由于孕激素分泌水平升高，体内钠水潴留、体重增加，常常有乏力、精力下降、运动量减少，而且食欲增加，所以这段时间减肥效果不佳.
而月经后的一周，雌激素水平逐渐升高，此时没有了钠水潴留，食欲比较容易控制，而且这段时间的精力相对较好，适合运动锻炼配合饮食控制来减肥，往往能起到较快的效果。