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长期电脑前工作，肩膀感觉不适发硬，怎样辅助治疗？

性别：男

年龄：24岁

全部症状：肩膀不适感，肩膀发硬，长时间使用鼠标右肩发麻。

发病时间及原因：不适感有半年之久，发麻是近半月才有

治疗情况：后去医院拍片检查。医生判定结果颈椎第二、四椎体骨质增生。并开了3种药洛索洛芬钠分散片、仙灵骨葆胶囊、虎力胶囊。请问平时要注意什么？怎样辅助治疗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘颖 其他 极速问诊
天津怡泰生殖专科医院

问题分析：您好，根据您以上的情况，我建议您目前可以服用药物缓解症状，建议服用颈复康颗粒和全天麻胶囊。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。调整好枕头高度，最好不要超过四寸为宜。

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