问题分析:心理分析:你好,抑郁的反应属于正常的情绪反应,但不是健康的心理,属于不健康心理,虽然严重但属于正常的情绪反应。而精神分裂则属于心理异常。但精神分裂被控制后属于心理不健康,不在属于心理异常。这两个情况是精神分裂更严重。
心理指导:当出现抑郁时,个体体验到抑郁时,首先要做的就是动起来,从事新的有效行为,从事新的有效行为有利于感觉好转,减少疲劳感,改善思考能力,打破不想做任何事的恶性循环,当患者深刻体会到过去生活模式对自身造成的损害,才能进一步激发从事有效行为的动机。而每一个不良情绪都是由不正确的认知造成的,发现那些不良认知,改变认知,就可以使抑郁的情绪和不安自然地缓解。
至于精神分裂则需要去精神科和精神病院治疗。