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如何克服抑郁症

性别：女

年龄：47

最近这半年来一直都觉得整个人处于一种情绪一直都很低落的情况中，晚上一直都失眠，吃了安眠药但是分量一直越加越多，医生说我患有抑郁症，请问我要如何克服抑郁症？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
彭旭 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 回龙观医院

问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，您可能是有轻微的抑郁症。您之前是有经历什么比较重大的人生事件么？如果有的话，半年时间可能是您的恢复时间，情绪低落也是很正常的。
心理指导：建议您多运动，多晒太阳，多和家人朋友在一起。心理学上讲，失眠都是情绪性的，也就是说您是心里有事情才会睡不着，解决了您心里的事情，您的情况可能就会好一些。

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