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您好：我想我问一下早上喝..

性别：女

年龄：33

您好:我想我问一下早上喝温水正常喝凉水晚上睡觉前喝蜂蜜水好吗而且我皮肤非常的干想快速缓解皮肤`~怎么样才好呢谢谢:)
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
马明翠 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，养成喝温开水是很好的习惯，要想皮肤好日常的护理也很重要，每天要有充足的睡眠，还要有一个良好的心情乐观的心态，在以饮食上要营养均衡少吃油脂食品多吃蔬菜水果。还要给皮肤适量的按摩，也会给皮肤保持年轻态。

吴德苏 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：可以的 身体缺乏维生素 水分不足 会导致皮肤干燥 脱皮 要补充维生素 多吃水果和蔬菜 每天补充足够水分 饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜 长期坚持 会转好

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每天早上喝豆浆好，但是不要空腹的喝。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病。豆浆中含有的物质，能够防治高血压。还能够改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流，防止血管痉挛。还能够防止衰老。
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