钙粉那个品牌的好效果好容易和水送服

问题分析：健康指导：您好！ 可以给您推荐几种：钙尔奇、安利钙镁片、盖中盖高钙片。 钙和维生素D一同补充有助于人体对钙的吸收。 建议您在日常饮食时也注意补充钙，主要是保证摄入足够的乳制品和豆制品。每天喝250毫升的纯牛奶，乳糖不适的话可以选择喝酸奶。豆制品推荐您喝豆浆。

问题分析：健康指导：你好，如果你已经出现了血钙不足的情况，那么你除了在药物上加强补充外，还应该在平时的饮食中加强对含钙物质的摄入，如平时多复用点蛋类，奶类，肉类等就可以提高身体的钙含量，促进身体的改善。

问题分析：健康指导：您好，补钙您还应该多从食物方面去注意，建议您多吃富含钙的天然食物，如牛奶，酸奶，奶酪，核桃，松子，开心果，豆制品，小虾皮，海带等钙含量都很丰富，另外补钙还需要维生素D的协助，还要多吃深海鱼类，动物内脏，多晒太阳。祝您身体健康，生活快乐。