性别：女
年龄：38
问题分析：健康指导：这个得看你说的是哪一种维生素了，维生素的种类比较多，每一种的最高耐受量也是不一样的。如果你在吃维生素制剂，那么平时的蔬菜水果就注意摄入量。建议平常以食物为主来补充维生素，水溶性的维生素，如维生素C，维生素B，叶酸，烟酸等在蔬菜水果中都有的，脂溶性的维生素，如维A，维D等在动物性食物中就大量存在
问题分析：健康指导：你好，维生素是维持人体身体健康所必需的一类有机化合物。即不是构成身体组织的原材料，也不是能量的来源，而是一类生理调节物质，在物质代谢中起重要作用。分为脂溶性和水溶性。服用脂溶性维生素如A、D、E、K等容易中毒；水溶性如B族和Vc会随尿液排出。根据身体需要适量即可，长期服用对身体有害。
问题分析：健康指导：你好： 每天低剂量补充维生素，是能达到预防缺乏的效果。如果我们再从食物中补充一些维生素或一些矿物质会预防好多疾病。但维生素不是神奇药片，可以包治百病 ，所以维生素的剂量是不一样的，这样每天服用会出现中毒。
问题分析：健康指导：通常来说，每天服用这么大剂量的维生素是有中毒的风险，建议在日常的饮食中要适当的增加食用些富含维生素和微量元素的新鲜的蔬菜和水果，同时还可以食用些如核桃、大豆以及芝麻之类食物。
问题分析：您好！维生素是人体所必需的有机物质，过量会引起中毒。但由于您没有说明是哪类维生素，所以不便解释。建议您把所服用的维生素名称和目前您的身体状况详细说明，以便更好的帮助您！谢谢您的支持！
