最近觉得头顶发麻，嘴唇和舌头也发麻。偶尔耳鸣，头晕...

问题分析：问题分析:您好，避免剧烈运动，自己注意休息好，一般问题不大，可能颈椎不排除
意见建议:

问题分析：您好，根据您提供的情况，可能是颈椎或脑血管病问题。也可能是神经问题。
建议您到当地医院检查颈椎及头颅CT除外器质性病变。

问题分析：那么我觉得你的症状考虑还是一个长期的高血压导致的一个脑动脉供血不足的症状。
那么在口服降压的药物的同时，加强体育锻炼是必须的，像你的年龄每天坚持体育锻炼1到2个小时，分早晚两个时间段进行，慢跑就可以慢慢的调整没有问题的，保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果低盐低脂饮食对你来说同样重要。

问题分析：控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。
因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。