你好我最近心情紧张早上醒后手麻

问题分析：你好，心情紧张会引起晚上爱做梦，睡眠质量下降，在紧张或者是睡觉姿势不正确的情况下也会产生手麻脚凉现象。
你好，建议你白天要注意放松，避免过度紧张，注意要适当的喝一点安神补脑液，注意要适当运动，祝好。

问题分析：健康指导：您好。 1、您最近的心情紧张会引起晚上睡眠质量不高，多梦。（当然不舒适枕头、气血不足、肾虚也会引起） 2、早上醒后手麻脚凉多于血液循环不畅或肾虚有关。 因此建议您：保持乐观、知足常乐的良好心态。排除感情心理因素，建议适当参加体育活动（可促进血液循环），睡前温热水洗脚，按摩足底。饮食多一些安神补脑滋阴补肾的。如小米酸枣仁粥（小米100克酸枣仁末15克蜂蜜适量，晚餐或睡前两小时食用）、黑米山药粥等。

问题分析：中年，女性，是否精神压力过大都可以导致焦虑、神经功能调节障碍，导致一系列症状，如失眠、烦躁、手脚麻木等神经症状。
通过做好自我心理调节、改变外部环境、转移疗法等都可以减轻症状，必要时服用睡眠抗焦虑药，如短期口服多虑平等。