牛奶加虾皮，什么时候吃，长高最有效？

问题分析：健康指导：你好，影响身高的因素是有很多的，例如遗传因素、环境因素、饮食因素以及运动因素等，牛奶和虾皮一天中什么时候吃都是可以的，没有特定的时间限制，另外你也可以选择做些球类运动、跳起运动以及拉伸运动都有助于长高。

问题分析：你好，你所说的牛奶加虾皮，这说白了也就是补钙罢了。钙对于身高发育是有促进作用的。所以要积极的补充。
建议：身高发育除了钙的补充外，还需要良好的生活习惯如适当的锻炼，充足的睡眠。钙剂补充以晚上睡前使用最好。谢谢