性别：男
问题分析：一般情况下，人能够长高的年龄段在出生后-19岁左右。具体内容如下：一般情况下，出生后-19岁左右的时期是长高的黄金年龄段，在这个时间段，如果儿童摄入充足的营养、积极进行运动，通常能够有利于长高。因此，建议儿童可以多吃富含微量元素、维生素的水果、蔬菜等食物，补充营养，促进长高，还可以适量运动，增强体质，对长高也有很好的帮助。
