性别：男
年龄：14岁
怎么样才能长高，练肌肉对于现在会长不高吗|？
问题分析：您好，男孩的生长发育主要在青春期，身高在青春期开始迅速增高，一般持续到23岁左右，练肌肉本身不会导致身高停止发育，但是练肌肉的时候很多营养用来长肌肉，很可能导致营养不足，导致生长受限，所以个子会长的比较慢。建议您在锻炼肌肉的同时补充营养，多吃高蛋白的食物，比如鱼虾，同时注意补充钙质，多喝牛奶，多照阳光，促进骨骼的发育，保证充足的睡眠。祝您身体健康。
问题分析：你好，锻炼不会导致长不高，反而有利于身体的生长。因为你的年龄还小，还有长高的空间。建议平时正常规律饮食安排作息时间即可，适量锻炼。
追问：去健身房练肌肉呢，适合练肌肉吗 或者举重。
回复：基于你的年龄，骨骼发育不全，不主张大的运动，适量运动即可。
追问：那好吧 我收敛点。
回复：等年纪大一点再练，那时骨骼和肌肉都成熟了。
