心理压力过大，怎么调节？长期抑郁会引发什

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你同事心理压力过大，导致心情持续低落，影响到身体健康。
心理指导：建议你多和你同事交流交流，听她诉诉苦，建议她经常去户外运动，不要长时间工作，学会劳逸结合，平时多看一些喜剧类节目，保持愉快的心情，希望我的建议对你有帮助。

问题分析：心理分析：心理压力大不等同于有心理类问题，这个还要详细的诊断才行，我们看到的和实际内心的创伤程度还有有差距
心理指导：心理问题想要确诊的话最好是寻求帮助做一些量表。但是不管有没有问题，还是尽量改善一下情绪。这里给出一些改善情绪的办法。所以的消极情绪都不应该长久的沉侵其中，要有意识地去转移自己的注意力。消极的情绪一定要找到一个出口，可以写日记，也可以练拳击这类似的。

问题分析：心理分析：心理分析：根据您的描述，您的好朋友因为丈夫在车祸中不幸身亡，工作压力大，内心容易产生焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，不利于身心健康。可以用心理学疗法治疗。
心理指导：心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与其进行沟通交流。

问题分析：心理分析：人在遭遇到高强度的刺激后，会以生理、心理和社会行为的改变表现出来，从而引起各种各样的身心疾病，而抑郁症就是其中的一个。长期抑郁会对患者身心健康及社会关系造成极大的影响。
心理指导：如果临床症状以生理、心理和社会行为的改变表现出来，下一步就是临床干预了，心理咨询师的工作便由此开始。从您的介绍来看，您的朋友在丈夫去世和工作的双重压力下，自我调节的效果微乎其微，而社会支持也有限，建议寻找心理咨询师的帮助。

问题分析：心理分析：你好，这样的情况是心里有一些抑郁，遇到的事情以及工作的压力让他喘不过气来，心情紧张，长时间下去可能会有抑郁症以及心因性疾病，缺乏安全感
心理指导：建议你让他去看一下心理医生进行详细的心里辅导，不要让他太劳累了，尽量的调节好自己的心情，不论怎样那些事情已经过去，我们活着的人要坚强的活着