什么牌子的蛋白粉好啊。能增肥，提高免疫

问题分析：健康指导：不要通过蛋白粉增肥 饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体，必须长期坚持，不打乱规律合理饮食，慢慢会变胖的

问题分析：您好，蛋白粉的品牌你可以再网上查一下，只要药店出售的一般都没问题，不过想靠蛋白粉增肥不一定能成功，提高免疫力倒是真的。
适量的摄入蛋白粉可以增强体质，但蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生，所以说是不能增肥的，如果配合运动可以促进肌肉生长，可以变得健美，可以增肌体重，你想靠蛋白粉增加脂肪，除非大量摄入，但蛋白粉食用过量会对肾脏造成损害。