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如何提高孩子免疫力

小孩经常感冒发烧,但是他吃东西都很好,我想提高孩子免疫力,如何提高孩子免疫力?
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陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:提高孩子免疫力,首先做到营养均衡,不要挑食偏食,多吃蛋白质和钙丰富的食物;还要多参加体育锻炼,适当的锻炼,可以加快新陈代谢,增强体魄;同时还要水分,充足的水分可以强化免疫系统。

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宝宝通常可以通过日常护理来提高免疫力。平时要注意多吃一些营养丰富的食物,增强免疫力。平时要注意多吃一些维生素来增强孩子的免疫力。让宝宝养成比较好的睡眠规律,早睡早起,生活规律,作息规律,对宝宝免疫力的提高也是很有帮助的。同时也要注意改善孩子的睡眠质量,因为睡眠不足会影响到身体的生长激素分泌。此外,要让宝宝适当的运动,呼吸新鲜的空气。
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通常情况下,可以通过母乳喂养,饮食均衡适当运动等来增强小孩的抵抗力和免疫力。具体情况分析如下:如果要想提高孩子的抵抗力和免疫力,主要应按以下几种方法进行处理,要提倡母乳喂养,还要注意饮食要均衡,蛋白质,脂肪,维生素各种蔬菜水果都要吃,不要挑食,也不要偏食,同时尽量少吃油炸的以及过甜的食物。要让宝宝养成良好的睡眠习惯,早睡早起,生活规律,作息时间规律对宝宝提高免疫力也有帮助。要让宝宝加强锻炼,锻炼身体,本身也有调节免疫力的作用。
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婴儿如果体质比较差,容易出现免疫力下降,体弱多病,可以用些药物调节一下,先要保证营养,宝妈母乳需要很多,可以吃些营养物质,儿童可以按时间注射疫苗,还可以吃益生菌之类的,注意婴儿不要着凉。
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癌症患者提高免疫力,应注意以下几方面的调整:营养补充:患者保持良好的营养状态,如保持足够的能量及蛋白质摄入、鼓励患者多食用富含蛋白质类食物,利于患者恢复身体状态和免疫力修复,维持体重,避免出现各种感染及并发症情况;心理因素:过度焦虑、抑郁,可严重影响身体各功能恢复,身体状态不佳则不利于提高免疫力。
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从饮食,睡眠,生活规律,运动等方面都可以提高免疫力。首先饮食方面,营养要均衡,丰富,种类多样,不要挑食,多食新鲜蔬菜水果,不吃剩饭,不喝饮料,勤喝水,尤其注意早餐的营养。戒烟限酒。保证充足睡眠,早睡早起,养成午睡半小时或1小时的习惯。
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周小凤副主任医师
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想要提高儿童免疫力,要让孩子养生良好的生活习惯,避免受凉,避免发生呼吸道感染,合理的添减衣服,可以适当地给孩子口服免疫调节剂增加抵抗力,还要均衡的饮食,合理的营养,多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物。
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儿科山东省立医院三级甲等
提高孩子免疫力,首先做到营养均衡,不要挑食偏食,多吃蛋白质和钙丰富的食物;还要多参加体育锻炼,适当的锻炼,可以加快新陈代谢,增强体魄;同时还要水分,充足的水分可以强化免疫系统。
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陈瑶副主任医师
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提高免疫力要规律生活,吃些新鲜的蔬菜水果,注意饮食的清淡,不要食用高盐、高油腻、高调料的食物,加强体育运动,养成早睡早起的习惯。免疫力是人体自身的防御机制,可以识别和消灭外来侵入的任何异物,可以识别和处理体内突变细胞以及病毒感染细胞的能力,也可以防止传染病。
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何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
提高免疫力可以均衡饮食,营养充足,饮食要均衡、全面,每餐都要多吃点含有如蛋白质、维生素、无机盐和脂肪酸等的食物。进行适当的锻炼,持之以恒的体育锻炼,能显著增强人体免疫功能。保证良好睡眠,生活规律,养成良好的卫生习惯,睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭,有助于精神与体力的恢复及能量的储存。
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