性别:女
年龄:26岁
我才知道自己湿气重,如何除湿气比较好啊
问题分析:你好,如果没有什么特别不舒服的症状,可以通过饮食运动等调节。建议平时可以多喝点薏苡仁粥,如果居住环境比较湿,可以相应多吃点辣椒。
问题分析:健康指导:根据提供的信息来看,建议调节日常饮食结构,控制能量的摄入。建议日常饮食注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物的食用,同时增加蔬菜、水果、酸奶等的补充,帮助增加维生素的摄入满足人体代谢需要。
问题分析:你好,根据你所描述的情况来看,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动所导致的。建议多运动,要饮食清淡。你好,建议平时尽量多运动,在饮食方面要清淡为宜。不要直接睡地板、不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头、房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气