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如何去身上的湿气

我最近身体老是没有力气,怀疑自己是湿气太重了,请问医生如何去身上的湿气?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:通常情况下,可以通过健脾祛湿的药物来治疗身上的湿气,效果是比较好的。
湿气重是指以沉重感为特征的病症,可能表现为头身困重、四肢酸楚等症状。湿气重吃健脾祛湿的药物比较好,患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、归脾丸、人参健脾丸、陈夏六君子丸、清热祛湿颗粒等,通常能有效缓解症状。
治疗期间患者要注意戒烟戒酒,不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,以免影响药物的吸收,不利于疗效的发挥。

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首先要注意增强个人的体质状况,平时可以从饮食睡眠运动来改善。需要注意生活规律,保持充足的睡眠,并且的话多进行运动,给身体多补充一些优质高蛋白,微量元素,各种维生素的食物,长时间以后可以得到改善的。
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身上的湿气可以从运动,饮食,生活习惯等方面入手,人的湿气可以分为内湿和外湿,外湿是因为潮湿的环境,可以远离潮湿的地方,多晒太阳,加强体育锻炼。内湿是因为饮食的原因,应该避免食用肥甘厚腻、寒凉的食物。红豆薏米放在一起可以起到消肿祛湿的功效,平常可以煮红豆薏米粥。
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去湿气要多吃去湿气的食物也没有别的办法,可以同时用药物治疗,治疗期间建议忌食油腻性较大的食物,避免进食冷饮,例如雪糕,啤酒饮料等,建议多吃一些具有祛湿热的食物,例如多吃一些红豆莲子薏米粥对祛除体内湿热有一定的作用。
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三伏天是一年阳气最旺时候,可以使用祛风寒药物更容易寒湿发散出来。三伏贴可以及时排出湿寒,活血解气,起到提前预防和调理体质的效果。女性体内的阳气容易不足,用温热膏药来进行中和,能够让身体更加有精神。
中医如何去除体内湿气
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陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,可以通过健脾祛湿的药物来治疗身上的湿气,效果是比较好的。湿气重是指以沉重感为特征的病症,可能表现为头身困重、四肢酸楚等症状。湿气重吃健脾祛湿的药物比较好,患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、归脾丸、人参健脾丸、陈夏六君子丸、清热祛湿颗粒等,通常能有效缓解症状。治疗期间患者要注意戒烟戒酒,不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,以免影响药物的吸收,不利于疗效的发挥。
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一般情况下,身上湿气重,患者可以吃五苓散、分清五淋丸、茵陈五苓丸等药物进行治疗。具体分析如下:如果患者长期生活在潮湿环境中,容易导致体内湿气重,湿气滞留在体内,不能运化,在舌象上表现为齿痕舌,可能会出现从而恶心、呕吐、纳呆、腹泻等症状。患者这时应该遵医嘱使用五苓散、分清五淋丸、茵陈五苓丸等药物进行治疗,能够起到排出体内湿气的作用。平时患者也可以吃薏仁、赤小豆的等祛湿的食物。
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一般情况下,身上湿气重的症状有以下几种:1.身上湿气重的症状主要表现为食欲不振,胸闷腹胀,口黏乏味,倦怠乏力,口渴,四肢沉重等。2.身上湿气重的症状有妇女白带过多,阴部瘙痒,小便混浊等。在日常生活中,建议患者注意休息,多喝温水,适当运动,注意饮食营养搭配均衡,保持规律的作息时间,有助于促进病情的恢复。
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