性别：女
年龄：32
问题分析：健康指导：巴旦木是从伊朗传入中国新疆的，多吃坚果类食物对人体的好处很大，首先蛋白质、脂肪含量比较高，其次具有丰富的维生素E及微量元素等，巴旦木又叫大杏仁，杏仁味甘苦，但巴旦木很好吃。希望能帮到你。平时多锻炼身体，多运动，尤其是有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、打羽毛球、打篮球等，多吃水果和蔬菜， 比如苹果、香蕉、山竹、芒果、橘子、桃子、西红柿、西瓜、小白菜、青菜、萝卜、韭菜、黄瓜等，希望能够帮到你。
问题分析：健康指导：你好！巴旦木其实是不是杏，是一种扁桃的波斯语的音译。多吃坚果类食物对人体的好处很大，首先蛋白质、脂肪含量比较高，其次具有丰富的维生素E及微量元素等，巴旦木又叫大杏仁，杏仁味甘苦，很受欢迎。
问题分析：健康指导：巴旦木又叫扁桃，是一种很好的使用的坚果，杏仁有的也是可以吃的，一般的话两者都是很好的坚果的，在膳食中都有运用的，但是摄入杏仁的时候要格外的注意，不要吃生的，有些杏仁生吃是有毒的。
问题分析：健康指导：巴旦木是桃属中扁桃亚属的植物；而杏仁属于蔷薇科植物。杏仁味苦、属性微温，有润肺润肠的功效。 而巴旦木，含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，是减肥人群选用的佳品。巴旦木中含有的维生素E和抗氧化物质，更是女士美容的最佳选择。
问题分析：您好，巴旦木具有补气壮身、止咳平喘、益智安神等功效，可治疗体虚无力；腰膝酸痛、血管软化、高血压、神经衰弱、肺虚咳嗽、胃病、小儿佝楼等多种疾病杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病，还含有丰富的维生素C，E和多酚类成分.虽然都是营养丰富的坚果类，但是也要适量食用哦。
