【螺旋藻】真的可以减肥吗，有那么神奇吗？

问题分析：健康指导：作用不大，此类食物不可以直接消耗人体脂肪。肥胖是不良习惯导致的，根本的解决办法是纠正日常饮食结构，同时坚持运动。由此调节日常摄入能量和消耗能量的关系，帮助从根源上改善肥胖。建议日常饮食注意增加膳食纤维摄入，运动保持每天半小时以上时间。

问题分析：健康指导：螺旋藻没有减肥之功效，螺旋藻属于保健食品，螺旋藻内含有藻蓝蛋白和澡多糖，以及丰富的铁，长期吃能增加机体免疫功能，抗辐射等。减肥要在控制饮食的基础上，加上合理的运动，才能使体内的脂肪转化成能量代谢出去，这样的减肥安全有效，不易反弹。

问题分析：你好，所谓的减肥药物或保健品都是美丽的谎言，迄今为止，世界上还没有发现一种能有效减肥又没有任何不良反应的药物；目前国家唯一批准用于减肥的药物是奥利司他，其副作用是无法自控的肛门排油。
造成肥胖的主要原因有：缺乏运动、不健康的饮食习惯、不合理的作息时间；因此，减肥需要长期运动、合理饮食、良好的作息时间；关于运动：跑步、游泳等有氧运动对减肥最有效，建议每次运动半小时以上。