你好，老是做恶梦是什么原因造成的？？

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为做噩梦而心情不好，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致您内心苦恼。做梦是正常现象，它可以缓解内心的压力。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。没有现实依据的征兆是不可信的。要用积极乐观的心态面对生活，不要徒增不必要的烦恼。

问题分析：心理分析：你好，理解。梦是正常的心理现象，内容无现实意义，情绪有现实意义，恶梦提示需要压力大，需要需求别人的求助和减压，神经衰弱。
心理指导：建议白天户外活动，健身，郊游，爬山，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合，力所能及工作。控制午睡时间在30分钟内，晚上睡前放松训练，不喝浓茶咖啡，不玩手机，不看刺激视频，不要压住重要脏器，肢体。

问题分析：心理分析：你做噩梦可能是因为最近一段时间你的现实生活有比较多的困扰，导致你的情绪比较焦虑，当情绪焦虑的时候晚上就容易做噩梦。
心理指导：所以，做噩梦是对内心焦虑情绪的释放，其实对缓解你的情绪困扰有一定的好处，你到时不必在意梦的内容，跟现实关系不大。