早上喝淡盐水好吗?盐和水的比例多少才是淡

问题分析：健康指导：你好！一般来说，每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。 咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。淡盐水一般是生理盐水，浓度就是0.7%。也就是说1小勺子盐，对应的水是2000ML。

问题分析：健康指导：你好:根据你的描述情况早上喝淡盐水还是很高的但是这个没有具体的比例还有就是既然是淡盐水当然不能放太多盐，还有就是平时也要多注意自己的饮食习惯多吃些新鲜的蔬菜水果等清淡食物

问题分析：早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，对于营养专家提出的三种说法，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好
早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。