每天早上喝一杯淡盐水好吗

儿童不可以每天早上喝一杯豆浆。虽然豆浆中含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮、植酸、皂甙等，营养价值较丰富，但其性寒凉，在消化酶的作用下可产生大量气体，易造成胃肠胀气，引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。儿童各器官功能尚未发育完善，消化系统功能相对成人较差，更易发生胃肠胀气、腹泻等胃肠道不适，不宜每天喝一杯豆浆。

如果是每天早上都喝一杯淡盐水，对身体是很有好处的。首先来说，经过一夜的休息之后，身体是缺水的，这样，给予补充一些水分是很有必要的。另外，盐水可以带走身体的一部分毒素，同时也可以防止便秘。如果每天一杯淡盐水，对机体的代谢，和补充盐分也是有一定的帮助。总体来讲，早上喝淡盐水是一种好的习惯，但是一定要注意，需要调整盐水的浓度，不要喝太浓的盐水。

淡盐水清肠会导致脱水和钾离子流失，轻者造成肠道内电解质紊乱，重者容易引发脑血管疾病。盐水清肠的坏处有以下几方面：1、脱水和钾离子流失：盐分的过分摄入会影响体内的电解质平衡，增加肾脏的负担。同时也会引起细胞渗透压改变，导致机体脱水及钾离子的流失。2、造成水肿：如果肠道吸收能力很强，把盐水都给吸收了，大量盐分摄入会改变渗透压，导致水肿的发生。3、大量的盐分摄入容易造成肠道内电解质紊乱，给肾脏造成负担，钠离子进入血液也会造成血压的改变，严重者容易引发脑血管疾病。建议少用淡盐水清肠，多喝热水，补充营养。平时注意避免食用过于油腻、难消化的食物，多进行体育运动，促进消化。

高血压患者平时要严格控制钠的摄入量，不能过量的食用钠盐，否则会影响血压，从而引起血压升高，所以平时要注意食盐的摄入量，平时要控制在5克以下，以免钠盐过量，从而加重病情。平时可以多吃些清淡的食物，多吃含钠较少的食物，低脂肪，低胆固醇，多吃清淡的食物，对身体也有一定的调理作用。生理盐水对人体有很大的影响，特别是对高血压造成的心脏负荷，如果多喝一些生理盐水，会导致血液循环增加，从而增加心脏和肾脏的功能。

喝淡盐水最大的好处是盐水具有杀菌的作用，生理盐水都具备一定的杀菌功效，可以使肠腔道内的不良细菌和有毒细菌清除。每天早晨喝一杯淡盐水还有润肠、通便的作用，可缓解腹胀和便秘。

每天早上喝一杯淡盐水的好处。对于口腔来说有解毒、消炎、杀菌、消除异味的功效。可以起到排毒养颜的作用，还可以减少便秘的发生。可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血容量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。

早上喝一杯淡盐水可以口腔消毒，或缓解咽喉肿痛。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要每天饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，可以偶尔饮用。建议身体不适的情况下，及时去医院就医，以免错过最佳治疗时间。

度早上喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。有：急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。

早上起床喝一杯淡盐水可以促进肠胃蠕动。早晨喝一杯淡盐水还可有助于缓解腹泻并且补充因腹泻所消耗的营养物质。每天早晨空腹喝盐水是有益于身体健康的，不仅可以帮助肠胃快速恢复工作状态，还能排除肠胃中残留的杂物。喝淡盐水不仅具有清肠宿便，还能有效保护口腔卫生、预防感冒等的作用。建议有高血压、心脏病史的患者，早上不宜喝淡盐水。平时可以多吃蔬菜水果，有助于排毒。

早上起床喝一杯淡盐水可以促进肠胃蠕动。早晨喝一杯淡盐水还可有助于缓解腹泻并且补充因腹泻所消耗的营养物质。每天早晨空腹喝盐水是有益于身体健康的，不仅可以帮助肠胃快速恢复工作状态，还能排除肠胃中残留的杂物。喝淡盐水不仅具有清肠宿便，还能有效保护口腔卫生、预防感冒等的作用。建议有高血压、心脏病史的患者，早上不宜喝淡盐水。平时可以多吃蔬菜水果，有助于排毒。