睡眠不足会有什么危害啊？

问题分析：我经常出现晚睡觉的话伴有睡眠不足的情况考虑肯定会形成一个慢性的脑供血不足。
接下去考虑还可能会导致神经衰弱的症状引起，患者经常出现乏力。

问题分析：健康指导：一般来说每天睡眠保证在6到8小时就行的。对于你的情况仍然建议最好适当提前一个小时休息更好的，长期的睡眠不足的可以造成免疫力低下引起各种疾病的。正常情况下人的睡眠时间为7-8个小时即可让身体得到充足的休息时间，也因个人体质差异有所不同，根据你描述的情况考虑为睡眠时间不足，偶尔睡眠不足一般不会对身体造成影响，但是长时间有可能会影响到身体健康比如出现失眠健忘，抵抗力差，容易感冒等症状。

问题分析：如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。建议多吃新鲜水果或是蔬菜，合理的调整睡眠，正确安排自己的，作息时间。没事多运动，少玩电脑和手机。

问题分析：正常情况晚上十点之前睡觉最好，这符合人体的生物钟运行，7到8小时就够了。睡眠不足首先影响的人体的内部正常代谢规律，内分泌系统首当其冲。
良好的睡眠对于人的健康影响是非常重要，所以最好养成良好的作息习惯。