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经常睡眠不足有什么危害

我因为工作原因经常要熬夜，每天都睡眠不足，这让我很担心，经常睡眠不足有什么危害?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：睡眠是人体重要的生理功能，恢复脑力、体力、精力，以及维护生长发育、体内平衡都是非常重要的过程，但是睡眠到目前研究还是不够彻底的，甚至说是完全还没有摸到边。长期睡眠障碍引起的症状是显而易见的，会导致精力下降，记忆力下降，整天昏昏欲睡、没有精力，时间久了之后，还会容易引起慢性病，血压、体内血脂或者血糖代谢的问题，很可能都跟慢性睡眠有关系。

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怀孕睡眠不足会怎么样
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，怀孕睡眠不足可能会导致流产、胎儿停育等，具体情况分析如下：怀孕期间要注意多休息。个别孕妇由于工作环境、家庭环境等原因导致孕期劳累、睡眠质量差、睡眠不足等原因导致胎儿宫内停止发育或流产。正常人每天需要睡眠8个小时，睡眠过程中会产生相应的激素，这对胎儿的生长发育和母体都有好处，长期睡眠不足会导致母体崩溃，胎儿有危险。所以在怀孕期间要尽量少熬夜，保证睡眠质量。
经常熬夜睡眠不足会得糖尿病吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
经常熬夜睡眠不足不会引起糖尿病。糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病的原因主要与遗传因素和环境因素有关，部分糖尿病患者可能在家族中高发。此外，糖尿病与饮食过多、缺乏必要的运动、肥胖有一定关系，但经常熬夜睡眠不足不会引起糖尿病。持续熬夜可能会导致抵抗力下降、神经衰弱，出现记忆力减退、注意力不集中、烦躁、头晕、头痛等症状。另外，患有糖尿病的患者如果熬夜，也有可能引起病情恶化。所以，平时要养成良好的睡眠习惯，确保充分的休息。
经常睡眠不足有什么危害
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡眠是人体重要的生理功能，恢复脑力、体力、精力，以及维护生长发育、体内平衡都是非常重要的过程，但是睡眠到目前研究还是不够彻底的，甚至说是完全还没有摸到边。长期睡眠障碍引起的症状是显而易见的，会导致精力下降，记忆力下降，整天昏昏欲睡、没有精力，时间久了之后，还会容易引起慢性病，血压、体内血脂或者血糖代谢的问题，很可能都跟慢性睡眠有关系。
失眠和睡眠不足是一回事吗
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
是同一种病症。失眠，睡眠不足表现为消瘦、无精打采、内分泌失调、口腔溃疡、口舌生疮、食欲不振、失眠多梦、烦躁易怒、注意力不集中，头晕眼花，耳鸣，全身乏力。一定要注意休息，改善睡眠不能吃刺激的食物。
睡眠不足的危害
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡眠不足可以引起白天人体的正常功能下降、精力疲惫，可以引起情绪不好，甚至影响日间的工作，甚至会诱发交通事故。长期睡眠不好，可以引起免疫系统和内分泌系统紊乱，导致一些慢性病，包括高血压、糖尿病，包括精神心理因素、焦虑抑郁。此外，还可以引起一些神经系统的变性疾病，包括痴呆、帕金森这类疾病。
睡眠不足的危害是什么
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡眠不足会引起头晕，头痛，恶心呕吐，肢体麻木等症状，也会引起精神欠佳，从而影响工作、生活及学习。睡眠不足也可引起免疫力减低，容易感冒、身体乏力等症状，也容易产生一些烦躁、焦虑、抑郁的情况。同时长时间的睡眠不足也会引起一些疾病，导致高血压、糖尿病、冠心病，心律失常、哮喘等，严重的睡眠不足，甚至可以导致猝死、癫痫等情况。
睡眠不足的危害有哪些
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
短时间睡眠不足会使人的精神注意力以及记忆力能力下降，并且容易诱发内分泌紊乱，在情绪上容易让人出现烦躁、易怒等情况。如果长时间睡眠不足，容易使血管处于收缩状态，使重要脏器处于缺血状态，可以诱发脑梗死、心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病卒中，严重可以猝死。如果因为一些特殊的原因需要熬夜，需要注意睡眠的节律性，比如需要经常上夜班的人群，需要在上夜班之前适当进行休息，下夜班之后也需要进行适当休息。
睡眠不足会导致头晕恶心吗
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡眠不足会导致头晕恶心的，睡眠不足会引起植物神经紊乱，导致头晕恶心，可以服用营养神经的药物，中午睡一觉，只要补充睡眠就可以调整植物神经紊乱，这样就能改善症状，如果觉得症状持续存在，不见好转，那就要去检查，明确病因，对症治疗，可以喝咖啡，能缓解现在的症状。
睡眠不足会导致月经不调吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
睡眠不足会导致月经不调，月经不调可以被积极调节。需要经常工作和休息。不要熬夜来保持好心情。同时，应注意避免感冒，均衡饮食，不吃生冷食物。这对调节月经有好处。如有必要，可以服用药物来调节。
睡眠不足会高血压吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果是偶尔的一次两次睡眠不足，是不会引起高血压的，如果说长期的睡眠不足，不排除会引起高血压，因为不良的生活习惯也是引起高血压，引起高血压的原因是很多的，如果长期睡眠不足，有可能会出现高血压的情况。所以长期睡眠不足，会影响血压，在平时做出相应的干预和治疗以后，会有效的缓解高血压的情况。高血压不只在睡眠不足的影响下会出现。如果平时精神过度紧张，压力过于太大，或者身材肥胖等情况，也会导致高血压的出现。
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