早上喝豆浆吃菜包可以减肥吗

问题分析：健康指导：你好，减肥建议你平时要注意多运动，减肥饮食上是肯定需要控制的，同时还需要调整饮食结构，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，不要吃夜宵，每天保证一定时间的运动，养成良好的生活习惯，平时可以爬山，跑步，快走，仰卧起坐运动等。

问题分析：健康指导：你好可以，要想减肥早餐吃好吃对很重要，吃早餐的时间要在7—8点之间，吃的晚或不吃对减肥很不利，因为人在睡觉的时候新陈代谢是非常慢的，直到进食后新陈代谢才会提升。吃的对就是营养充足，充足后分解热量的速度才会增快，早上空腹喝200毫升的水，之后吃水果、蔬菜、主食、蛋白质、如牛奶、豆浆、鸡蛋之类。注意这些就行。

问题分析：你好，通过你的描述情况，每日三餐都应该控制营养的摄入量，并辅助必要的身体锻炼，才有助于减肥。
针对这种情况，早餐可以吃豆浆和菜包，但应该注意减少进食量，中午和晚上也应该少吃高营养高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，才有助于减肥。