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喝豆浆减肥三天瘦10斤吗

我最近一直在减肥,我的朋友说喝豆浆减肥可以三天瘦10斤,喝豆浆减肥三天瘦10斤是可以吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:可以,喝豆浆可帮助体脂的减少,对于减肥有一定的协助作用。豆浆在中国是传统的饮品,含有丰富的营养,属于低热量、低脂肪食物,可以在进食早餐时喝一杯豆浆或者以豆浆作为早餐,既可达到饱腹感,又能够补充人体所需要的各种营养。

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