如何防治感冒、中暑等）

问题分析：你好，根据你的描述，防治感冒，中暑等，建议提高自身免疫力。平时注意休息，避免劳累；注意保暖，避免受凉；保证睡眠充足，避免熬夜；饮食上给予高蛋白，易消化饮食，多吃蔬菜，水果，避免辛辣刺激性食物，忌生冷饮食，多饮水，加强体育锻炼，增强抵抗力，养成良好的生活习惯。
建议流感季节，避免到人群多的公共场所，避免感染。避免阳光暴晒，出汗多时，补充淡盐水，开窗通风。

问题分析：健康指导：您好，对于这种情况首先就是注意尽量保持周围的环境适宜，不去太过炎热或者寒冷的地方，保证身体的温度恒定，同时多进食，多进食新鲜蔬菜水果，多进食可以增强免疫力的食物，保证充足的休息，坚持适量的运动。

问题分析：夏天因为天气炎热，人们穿的又少确实可以引起中暑，又因为吹风扇、空调不注意感冒的几率大大增加。
防治中暑：关键的就是环境因素，找一个通风的环境，不一定凉爽但是一定要通风，例如纺织厂的女工很多就是在这时候中暑的，另外自己采取物理降温措施，通过饮用凉开水或者买冰块来降温，如果感到闷热不适头晕的话，立即离开闷热的环境到一个凉爽透气的地方休息躺下。 防治感冒：夏天避免忽冷忽热，注意本地的天气预报，下雨时及时做好防雨措施不能淋雨，在感冒流行的时候尽量避免参加集体活动，人多的地方可以佩戴口罩，夏天不要棉的会太闷，早晨喝一些姜汤有助于预防感冒。

问题分析：你好，防治感冒的措施包括避免与感冒病人的接触、避免受凉、过度疲劳；在感冒流行季节尽量少去公共场所，防止交叉感染。坚持有规律的、适度的运动，增强体质，劳逸适度，生活规律，是预防上呼吸道感染最好的方法。患了感冒后要注意休息，多喝水，症状明显时可以口服一些抗感冒药物。
中暑的防治，热天室外温度过高时应注意休息，不要过度疲劳，尽量在阴凉通风处生活和工作，不要在烈日暴晒下工作，室温应该在25摄氏度以下，热天适量多喝清凉含盐饮料。

问题分析：你好。感冒多发生在免疫力低下时如营养低下、劳累，日常生活饮食方面不协调，经常熬夜等。另外中暑一般是发生在环境温度高，室内空气不流通等。
保持环境空气流通。夏天避免长时间呆在高温环境下。适当补充些水。也可以适当备点藿香正气水。可以预防中暑。也平时适当做些活动锻炼，增强免疫力，加强营养。日常避免劳累。注意休息好。可以预防感冒。

问题分析：健康指导：根据您的描述，感冒应该是由于抵抗力低下导致的，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，增强身体抵抗力。