性别：女
年龄：21岁
问题分析：你好，你因为与男友分手后出现失眠的症状，伴有心烦情绪低落的表现，如果持续时间超过两周没有缓解，可能属于抑郁症的表现，建议就医治疗。建议到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。抑郁症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。也可辅以苯二氮卓类药物如劳拉西泮等，来缓解失眠症状。
问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你目前遇到了失恋的刺激，激发了多思多虑，低落悲观，烦躁不安，失眠，神经衰弱的表现。心理指导：是心因性的问题，有抑郁症表现，应加强自我调整，正常的理解与应对感情方面的挫折，整理好自己的心情，增强自信心，培养有益身心的爱好，转移注意力，睡前不要思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能。
问题分析：心理分析：您好！很能理解您心情。失恋对于青年男女或许都曾经历过，因人而异，各有不同。从您的陈述中，感到您在恋爱期间用情很深，总有不舍，导致您心绪难平（心情不好、失眠等）。心理指导：建议您：常言说，天涯处处有芳草，不要因为一时的失恋而神不守舍，甚至走向极端。不妨从这次失恋的状态中及时的走出来，积极调整心态，乐观向上的工作生活不失为上策。另外，可以多与好友闺蜜接触交流，缓解疏通负面情绪和不悦心情。
问题分析：心理分析：失眠与心理、生理和环境等多种因素有关，比如心理压力过大，身体不适或者环境嘈杂等，您失眠的原因是失恋引起。心理指导：爱情并不是生活的全部，还有许多美好的事情等待您去体验，平时多与家人朋友沟通，做些喜欢的事情，转移注意力，把这种痛苦的情绪释放出去，尽快走出这种情绪之中。白天不要有过多的睡眠，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡、运动等，会有助于改善睡眠。
问题分析：心理分析：心理分析：多数失眠是由于紧张压力或外界刺激等精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失 眠有 改善，提高睡眠质量。心理指导：心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，工作中注意劳逸结合。
问题分析：心理分析：你好，理解，失恋对于当事人来说是负性生活事件，如果不能及时排解，病程持续两周，考虑抑郁症。心理指导：建议求助支持系统，有效倾诉，尽快恢复生活常态，谁说失恋一定是坏事，说不定有更合适的人等你，多户外活动，爬山，郊游，白天要多运动，劳逸结合，晚上睡前放松训练，不玩手机，不喝浓茶咖啡，保持环境安静，体位舒适。不就是失恋吗？世界上好男人多的是。
问题分析：心理分析：您好。根据您的描述，如果这种状态持续三个月以上，有持续的心境低落，情绪有逐渐恶化的倾向，有可能是抑郁症的前兆。心理指导：建议您多关注家人朋友等关系，将注意力从失恋中转移。如果有条件可以和朋友同住。睡前喝些热饮安神，尽量不去想心烦的事，保持轻松，发展自己的兴趣爱好，以此缓解自己的由于状态。
问题分析：心理分析：失恋，对于年轻人来说，的确是一件非常痛苦的事情。要走出来，也不是短期能做到的，所以你会有这种反应，是很正常的。心理指导：建议：多给自己一点时间，可以多去运动一下，出出汗，发泄一下情绪，有利于睡眠，至于心理上的事情，随着时间的推移你会走出来的。
问题分析：心理分析：你好，引起失眠的原因很多，就你目前来说是应为生活中遇到了不开心的事，其次跟自身调节有关。心理指导：建议适当放松，做睡前锻炼，把心因问题解决好，属于自身调节，必要时进行安眠治疗。
