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养生堂百病从腿讲起失眠疗法

性别:女

年龄:46

患者性别:孔丽问题描述:入睡难,梦多,夜尿频,
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈艳宇 主治医师 其他 极速问诊
三级甲等 广东省第二人民医院

问题分析:你好,根据以上描述可知,可以做一个尿常规检查是否有尿路感染可能,或作尿的细菌培养
一定要多喝水,少吃辛辣食物及酒。口服阿奇霉素或静脉滴注菌必治试试

郑莉 主任医师 其他 极速问诊
二级甲等 巴东县人民医院

问题分析:健康指导:您好,入睡难,梦多应该从以下几个方面去注意,第一,心态上不要有太大的心里压力,保持心情愉悦,不要带着心事上床,第二饮食在睡前可以吃一些富含镇定神经的血清素原料的食物,如猕猴桃,香蕉,坚果,牛奶等,第三,白天多出去做一些户外锻炼,锻炼和日光的照射都有利于诱导睡眠的褪黑激素的合成。

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失眠彻底失眠怎么办?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整:1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动,增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗,还可以通过针灸、理疗等,通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因,可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的,比如抑郁、焦虑等,可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗,可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难,可以用短效催眠药,平时应该多参加交际活动,保持乐观心态。
失眠泡什么茶喝
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠泡郁金香桂圆茶和莲子甘草茶喝。喝郁金香桂圆茶可以很好地缓解自己机体的不安和烦躁症状,补充心脏和营养,促进血液循环,从而放松身心,起到养血安神的作用。这款车可以控制失眠健忘症、神经衰弱等症状。还可以喝莲子甘草茶,缓解急躁、焦虑、焦虑的症状。根据这款茶的成分,这款茶具有清心退热、稳定心情的作用,莲子甘草茶也能很好地缓解自己的机体因烦躁引起的失眠。
失眠松弛疗法是什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠松弛疗法是行为疗法的一种。其原理在于放松身心以减轻紧张,抑制兴奋,降低警觉水平,诱发睡眠的发生。放松疗法广泛应用于心脏病学,用固定的、舒缓的、有节奏地振动或叩诊来抑制神经,调节神经功能和情绪。比如催眠,用舒缓固定的节拍,吸引患者的注意力,让患者产生一种安静的状态。此外,失眠放松疗法还要求患者进行心理调整,多想想放松的事情,多想想美好的回忆,放松心情,达到调节睡眠的目的。
失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的治疗可分为药物治疗和非药物治疗。医学上可以服用安眠药来镇静过度兴奋的大脑皮层,促进睡眠。补充褪黑素可以治疗失眠。当大脑产生的褪黑激素达到一定量时,就会让人昏昏欲睡。非药物疗法,也就是放松疗法,就是通过放松身心来缓解这些不良因素,从而促进睡眠。深呼吸,练气功,瑜伽,听轻柔舒缓的音乐等。能让你心情舒畅,身心放松,改善睡眠。
什么运动治失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠的运动疗法有瑜伽、跑步。1、瑜伽:瑜伽可以缓解紧张的肌肉和内脏,使血流畅通,消除疲劳,使大脑进入深度睡眠。根据忽必烈(印度传来的瑜伽流派)的理论,失眠常常是因为右脉热量过多,肝脏热量过多。静坐式瑜伽可以排出这些热量,使肝脏冷却,失眠自然治愈。2、跑步:在日常生活中,可以做很多运动。比如,跑步,释放心情,运动会消耗很多能量,出汗后促进血液循环。另一方面,运动后,身心需要放松,休息。平时多做运动,就能治疗失眠的症状。睡前几小时做适量的运动也有助于锻炼身体,促进睡眠。但是请记住,睡觉前不要运动。否则失眠会恶化。
孕妇失眠胎儿也失眠吗
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内科北京大学第一医院三级甲等
孕妇失眠胎儿不会失眠。随着怀孕时间的增加,胎儿的睡眠时间逐渐延长。孕妇轻度失眠对婴儿没有伤害。失眠时间太长,如果不好转,会对婴儿的发育产生一定影响或畸形。但是不要因为失眠而随便吃安眠药。学会控制自己的情绪,保持心情舒畅。可以看书或听歌来转移注意力。适当地散步运动可以提高睡眠质量,增加顺产的机会。食物也要清淡有营养。不吃辛辣刺激性食物,摆脱烟酒刺激,多吃新鲜水果和蔬菜,睡前喝一杯热牛奶,晚上少喝水,晚上不要经常上厕所,影响睡眠。
失眠的饮食失眠吃什么好
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内科天津医科大学总医院三级甲等
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥,银耳,百合,莲子都具滋心阴,养心血,安心神的作用,非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥,桂圆和大枣都是入心经,可以滋阴补血安神,对于改善失眠也是非常好的。
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失眠喝红枣茶,大枣有健脾益肾的效果,可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶,同时注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
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失眠与多种因素有关,并不一定是癌。长期失眠可以导致机体内分泌功能紊乱,癌的发生率会升高,癌症病人因长期慢性疼痛、咳嗽、气喘等症状,会影响睡眠,而其他疾病也会引起失眠,比如早期呼吸衰竭、精神紧张等也可导致失眠。
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