请问：煮粥时放各式各样的东西……

问题分析：健康指导：您好，您放的这些食材都是可以的，这些煮粥做成杂粮粥不但可以满足机体的需求，而且还具有各种保健作用，如安神镇定、培补元气等功效，进食之后也不会出现诸如身体过度疲劳等后遗症，所以请您放心进食。

问题分析：一般煮粥的话，最多放个四到五种食料就可以了。
您好，这几种食料放在一起可以服用，但是因为它的营养均衡会超标，所以你服用后会出现身体疲劳的情况。

问题分析：健康指导：您好，这些都是五谷杂粮，是可以一起搭配煮粥的，食用后可以提高身体的代谢和吸收功能，比较容易消化和吸收的，所以不会产生你讲的疲劳的症状，放心食用，如果您食用后有这方面的症状考虑和脾虚有一定关系，可以用淮山药泡水饮用调节身体异常