性别：女
年龄：52
问题分析：应该是炒熟的小西瓜子吧，应该说西瓜子营养还是比较丰富的，含有丰富的不饱和脂肪酸，磷脂，丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、D等营养物质。西瓜子比较美味是人们经常食用的零食，但是注意以原味的为好，不要吃太多咸的瓜子，会伤肾的。
问题分析：什么东西多则无益，况且国家食品安全不靠谱，贴商标的尚不能保证，你懂的长期服用瓜子之类可致口腔溃疡及咽喉部疾病，适量为好
问题分析：健康指导：你好:根据你的描述情况建议你还是不要多吃因为吃多了容易上火的，平时偶尔的吃些对身体还是很有好处的，另外平时也要多注意自己的饮食习惯多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，晚餐的话一定要清淡少吃
问题分析：炒制的食品 含铝等重金属，长期服用 对肝肾有影响，同时，由于含盐，可能会造成高钠血症，不建议长期大量服用。不论是主食还是副食，都建议多样化，合理搭配，避免长期大量服用，以免引起营养失衡。尤其是副食类 含添加剂的几率更大，少吃为好。
问题分析：健康指导：根据您的描述，瓜子里面含有丰富的植物蛋白质，以及维生素含量丰富，进食可以补充人体所需要的营养物质，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！
问题分析：健康指导：您好，瓜子有一定的 营养，尤其是含有丰富的锌，可以补充身体 的必须营养素，但是油脂含量比较高，而且咸的容易导致身体的盐的摄入量无形中增加，长期如此容易导致身体的负担，加重心脑血管的负担，代谢缓慢的还会引起下肢水肿和肥胖的 现象
