性别：女
年龄：35
问题分析：健康指导：体虚进补饮食宜忌： 肾虚适宜选的食物有：枸杞子、山药、核桃仁、芝麻、莲子、豇豆、海马、何首乌。 血虚适宜选的食物有：木耳、黑芝麻、动物肝脏、羊肉、菠菜、红枣、桂圆、乌鸡、阿胶、何首乌、红小豆。 气虚适宜选的食物有：鸡肉、红枣、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、樱桃、葡萄、花生、人参。
问题分析：健康指导：你好:根据你的描述情况来看建议你平时可以吃些阿胶，大枣人参等来进行调理，另外平时也要多注意自己的饮食习惯多吃些韭菜，核桃，枸杞，黑芝麻，黑豆等，平时不要熬夜饮酒多注意休息，也要经常锻炼
问题分析：健康指导：您好，根据您提供的信息考虑和肾阴虚有一定关系，身体又有气血不足的情况，所以建议您规律自己的生活方式，建议避免熬夜和劳累，可以适当的食用枸杞 葛根等饮水，或者服用六味地黄丸等，坚持泡脚
