性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：您好，葡萄干属于一种高级营养品，对体弱贫血者，过度疲劳者等有不错的保健效果。可以常吃，但每次不能过量，过量容易引起上火。如果要达到缓解效果，要坚持服用，才能看见。 建议：调理期间饮食要清淡为主（可多吃大枣，花生等补气血食物），多喝水，每天增加户外活动时间，帮助吸收，效果就会明显。
问题分析：健康指导：此类说法没有科学依据。葡萄干中主要提供的是葡萄糖，参与人体能量的提供，但是不参与人体血液组织成分的合成，同时本身会导致血糖的上升影响食欲。建议调节日常饮食结构，注意鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、酸奶等的食用，同时注意含维生素C丰富的蔬菜、水果的补充。
问题分析：健康指导：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，所以对女性来水，确实是补血的不错选择。 但是，在食用的同时，需要把握度的概念，切不可过多。 尤其是糖尿病患者，不可食用。肥胖的人也不可多食。
问题分析：你好，是的。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，可补血气、暖肾，可以改善贫血，血小板减少。手脚冰凉可以喝阿胶补血颗粒，桂圆红枣茶,黄芪红枣茶补气血，减轻症状。平时可以多吃富含铁的食物,如:动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,香菇等等.多吃蔬果预防和改善贫血.
