最近洗头总是掉很多头发是什么原..

问题分析：健康指导：最近身体状况如何呢?精神压力是否大？饮食是否搭配均衡合理呢？建议平时作息规律，饮食均衡，并积极参加体育运动，如果情况不改善，则建议去医院检查一下微量元素，看是否身体内缺锌，一般缺锌会导致脱发，掉发。以下中国居民膳食宝塔供你平时饮食参考（每人每天食物摄入量）： 序号 食物种类 摄入推荐量/克 1 油 25-30 2 盐 6 3 奶类及奶制品 300 4 大豆类及坚果类 30-50 5 畜禽肉类 50-75 6 鱼虾类 50-100 7 蛋类 25-50 8 蔬菜类 300-500 9 水果类 200-400 10 谷类薯类及杂豆类 250-400 11 水 1200-2400ml

问题分析：健康指导：每天头发掉50根这样是比较正常的。掉头发有很多种原因的，如洗发水不适合、休息不好、内分泌失调、工作紧张、烦躁不安等这些因素都会引起掉头发。平时注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，保持愉悦的心情，加强体育锻炼。