平时洗头脱很多头发要怎么办

洗头发时经常掉头发应该要去医院检查一下是不是缺乏维生素，如果存在问题，可以选择用缺什么补什么的办法，补充维生素，也可以适用生姜熬水，然后洗头可以起到生发的作用。

洗头时掉很多头发，如果出现过多脱发，需要注意避免进食辛辣刺激性食物，油腻食物及甜食，以免导致皮脂分泌增多，毛囊过度角化出现脱发，同时避免紧张焦虑的情绪，注意休息，不熬夜，不偏食。如果脱发的同时伴有贫血，甲状腺功能异常，肝肾功能异常等需要及时治疗原发疾病。注意洗发时选择弱酸性至中性的洗发产品。

脱发是由于内分泌失调，免疫力下降，营养吸收不上，因为血液营养，滋润头发，所导致的掉头发，所以要彻底解决脱发的问题，治其根本，从调节内分泌失调开始，增强免疫力。少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治的脱发有一定的好处。脱发是指头发脱落的现象。

平时要注意饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。必要是应吃些补气血的药物。每天洗头都掉很多头发可能是气血不足的原因。另外掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，平时不要经常处于精神紧张状态。

当身体随着年龄的增长，身体出现西方伴有明显减少，考虑通过口服，药丸配合养血生化胶囊。日常生活多吃黑芝麻，核桃，油菜进行调理身体可以伴有脱发的表现，考虑身体的肾精不足，精神压力过大熬夜或者是毛囊营养不良等，因素造成的毛囊损伤，代谢异常表现。

可以及时的去医院做个检查，看看自己是不是有真菌性的头皮炎的情况了，平时的时候也可以用抗真菌的洗发剂做头皮的清洗，注意多清洗，保持头皮清洁卫生，给自己补充些维生素。

患者可以服用药物和维生素B复合片进行治疗。也可以更换合适的洗发水，可以减少脱发，预防各种疾病。频繁脱发可能与洗发水质量差和头皮刺激有很大关系，因此可能会发生脱发。此外，脱发也可能由于气血不足和营养不良而发生。

劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有可能导致掉头发厉害。要注意营养调理，补充优质蛋白质、维生素和钙，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，并注意适量运动。保持充足睡眠与休息，保持好的心情。

每天洗头的时候有掉头发的现象，这也是属于正常的生理现象，平时的时候头发具有代谢的功能异常，可以长出新的头发，平时的时候身体或者长时间过度熬夜或者精神过度紧张，身体缺乏维生素等都可以导致身体出现掉头发的现象。

一般情况下，可以通过减压、调整饮食、头部按摩等方式来减少掉发。1、减压。当精神压力过大时或者情绪的突然刺激都有可能引起脱发，患者应该适当缓解压力，放松心情有利于减少脱发。2.调整饮食。患者不要过多进食辛辣刺激、油腻的食物，进食太多油腻食物容易阻碍脾胃的运化，使气血生发不足，头发得不到濡养而脱落。所以患者应该少吃辛辣、油腻之品，多吃蔬菜水果，补充头发生长必需的维生素和铁剂，促进头发生长。3.头部按摩。患者用手按摩头皮，有利于头部的供血，促进头发生长。