你好。我有失眠年头年尾三年了

问题分析：你好，你的失眠症状持续时间已经超过三年，可能属于单纯性的失眠症或抑郁症等心理疾病的表现，对生活影响较大，建议就医治疗。
建议到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。抑郁症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。失眠症状可选用苯二氮卓类药物如阿普唑仑、劳拉西泮等来缓解症状。

问题分析：心理分析：你好，失眠的原因有脑供血不足，植物神经功能紊乱，心理因素等，不同的原因有不同的治疗方案。
心理指导：建议先查明引起失眠的原因，如果没有躯体性疾病的话就考虑是心理因素引起的失眠，就需要心理调节。多运动，多与人沟通交流，希望对你有帮助。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

问题分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！
你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。

问题分析：心理分析：你好，如果没有躯体性疾病的话，要考虑是心理因素引起失眠。可以通过自我调节和心理咨询治疗。
心理指导：可以试着自我检查自身压力状况，是否压力太大，现有减压方式有效吗？其次，检查是否有强烈的心理冲突，可以通过调整认知，疏导心理冲突。最后，建立健康的生活节律，适当增加体育锻炼和文体娱乐活动。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你的症状表现为持久的睡眠障碍，时常觉醒，初步判断为神经衰弱。具体的诊断还需要提供更多的资料。
心理指导：谢谢你的来访和咨询，根据你的情况建议去专业心理咨询机构接受帮助和心理治疗。神经衰弱一般起病较慢，病程迁延。病程和结局主要取决于人格和生活处境两个因素。

问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，您可能患有失眠，并且病情长达三年，建议您到医院及时治疗。
心理指导：建议您白天多运动，放松心情，转移注意力，配合医生的药物治疗和心理疏导，相信您的症状会有所缓解，希望我的回答能给您带来帮助。