性别：女
年龄：55岁
问题分析：心理分析：可以先去医院检查是否有器质性病变，如果结果正常，说明您是因为心理压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，导致失眠。心理指导：建议使用合理情绪疗法，与不合理信念进行辩论，缓解焦虑抑郁情绪。进行放松训练，呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法，放松的状态有助于形成睡眠。如果有心理上的困惑，可以找心理咨询师进行咨询治疗。多与家人朋友进行沟通交流。
问题分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
问题分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。得了忧郁症怎么办?1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。
问题分析：心理分析：首先，要了解你严重失眠的原因。到底是生理上的还是心理上的……如果是心理上的，那么心病还需要心药来医。心理指导：失眠建议最好不要盲目吃药。可以让自己放松放松，比如听听音乐，看看电影伴你入眠，或是进行一些体育运动也有利于睡眠。祝你健康
