你好，我的小腿不知怎么了，怎样

问题分析：您好，根据您的描述，考虑是受凉，缺钙的原因引起的，建议您注意休息，每晚睡前用热水泡脚，加速腿部血液循环，另外要及时补钙。
建议及时补钙，平时要积极锻炼身体，注意劳逸结合，饮食要有营养。避免局部受凉受潮。

问题分析：睡眠时双下肢异常感觉：如撕裂感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感，在睡眠或休息时双腿会有出现酸麻胀痛以及蚂蚁爬或者虫子咬等无法形容的感觉？ 难受的时候按摩按摩敲打敲打是否可以得到缓解？
根据你描述的情况加上我描述的症状来看如果差不多症状可能是不宁腿综合症导致的，建议你去正规的医院挂神经科好好确诊下，然后再进行治疗

问题分析：你的情况看多见于的是日常不良体位姿势。长时间的坐姿不良等导致相应不适的现象。另外就是需要排查下生活不良等，钙缺乏引起。
平时适当补充些钙。加强锻炼。增强体质。多吃些富含钙丰富食物如豆制品，牛奶，排骨汤等。辛辣、寒凉等刺激的食物尽量避免。好好调理。

问题分析：你好：可能是存在腰椎间盘突出压迫坐骨神经向下放射所致，建议可以做个腰椎CT检查明确诊断对症诊疗，一般情况下可以采用针灸配合中药及足浴调理即可。
应多注意休息、注意饮食及睡眠的规范性、畅情致放松心情、勿过度劳累、及时补充维生素、微量元素及钙剂。