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跳绳小腿疼怎么办

我最近这段时间不知道怎么了，每次跳完绳之后，小腿特别的疼，而且疼得很厉害，这该怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：跳绳小腿疼是因为过度运动导致的肌肉拉伤，暂时减少运动量或停止运动，可以选择温水泡脚，包括小腿部分，时间大约在半个小时，其间要保持水温在五十度左右，然后再将肌肉柔开，第二天疼痛就会缓解，也可以做些拉伸动作，如平坐在地上，用手拉扯脚尖，把脚尖往上掰，或让其他人踩小腿肌肉，促进血液流通，严重可以选择局部药物热敷或理疗。

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流产后小腿酸疼可以通过日常护理、药物治疗、饮食调理等方式缓解，具体分析如下：女性流产后免疫力低下，如果运动过多、吃一些寒凉性食物、过早洗澡、睡眠不足等，都会导致风寒湿邪侵入体内，从而导致关节、肌肉酸痛。可以口服壮腰补肾丸、小活络丸等中药调理；可以选择针灸、推拿；服用万通筋骨片、钙片等。饮食上可以用红枣、糖、鲜姜片熬水喝，再出点汗就会好很多。
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腿疼膝盖疼可以通过物理疗法、使用药物等方式来进行治疗。具体内容如下：腿部疼痛首先要考虑是不是外伤性的，如果是外伤引起的，可以通过X光片、磁共振等相关的检测来确定有没有骨头断裂；若不是外伤，应考虑是软组织损害，可以通过按摩、热敷、推拿、低频中频超短波、红外线灯等物理治疗来缓解疼痛，还可以口服中药、止痛药物来进行治疗，也可以使用外用膏药等。
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如果小腿肌肉拉伤疼，可以通过外用药物、物理治疗等方式进行处理。如果仅仅是肌肉劳损，排除了骨头受损，那么应该多加休息，可以使用云南白药喷雾剂，具有消炎、止痛、舒筋的作用。同时，要尽量不要久站，注意多休息，可以通过热敷，针灸等方法来减轻身体的不适症状。需要注意的是，尽量避免食用辛辣和生冷的食品，避免吸烟和饮酒，一般在2-3日内即可痊愈。如果肌肉拉伤伤到骨头，则需要采用石膏固定或者手术进行治疗。
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通常情况下，小腿外侧筋疼的患者可以通过使用药物、物理治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：1.使用药物：小腿外侧筋疼的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。2.物理治疗：热敷、按摩、针灸等方式都可以促进血液循环，进而可以缓解腿部不适，小腿外侧筋疼的患者可以在中医医师的指导下通过热敷、按摩、针灸等方式来缓解疼痛。
胳膊疼腿疼怎么办
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胳膊疼腿疼可以中西药配合治疗，因为疼痛是由于多年的劳累引起的疾病，治疗上不是那么马上立竿见影就能好，因为西药多半都是镇痛药吃上了浑身就不疼了，但是这个药不能长期的服用，因为它刺激胃常用会引起药物性胃炎。
老人小腿疼怎么办
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老人小腿疼考虑是长时间久站或久坐导致静脉回流受阻引起的疼痛，平时多注意休息，尽量避免长时间走路，避免过度劳累从而产生疼痛感。但是适当的运动是有必要的，但不要做剧烈运动；平时也可以进行局部热敷，晚上睡觉盖好被子，避免着凉。
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跳绳后膝盖内侧疼说明已经伤及了膝关节内侧的副韧带，治疗时要停止跳绳运动，应该卧床休息或者洗热水澡，补充碳水化物，可以降低肌肉内的压力，促进局部的乳酸代谢。在膝关节内侧还可以外敷活血类膏药，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用，采用中药进行局部的熏洗，都能够促进局部血液循环，使局部出血尽快吸收，可以缓解肿胀、减轻疼痛。还需要病人口服活血类的药物，都能够使损伤的内侧副韧带尽快得到恢复。
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这是运动一会膝盖疼痛，这有可能是因为韧带拉伤导致的。可能是由于你跳绳的时候膝盖扭到了，现在先不要运动了。能不走路就不走路。休息半月的时间看看。一般没什么大问题。放心就行。
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要少下蹲及爬楼梯，热敷，疼痛剧烈可以口服止痛药物，如果长时间不好转，就需要去医院关节外科复查一下，这属于是运动引起关节劳损或者受到风寒刺激导致滑膜炎症。
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