吃什么食物可以延缓衰老

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，建议平时营养品如葡萄籽，维生素C或者维生素E之类的，对延缓衰老，美容养颜是有很大的帮助的，除了吃营养品生活规律也很重要，多吃蔬菜和水果，多喝汤类，如排骨汤，鱼汤等

问题分析：您好这个吃补肾的就可以延缓衰老的，这个比如像山药，黑豆，黑芝麻这些就可以起到这个效果
一般滋补的还有像银耳，枸杞这些都能滋补肝肾从而达到年青态，所以可以多吃一些猪腰子猪肝这些有好处的。

问题分析：健康指导：你好，多吃富含维生素E维生素C和胶原蛋白的食物能延缓衰老，使皮肤有弹性，抗氧化，平时多饮水，水能促进很多营养物质的吸收，新鲜的蔬菜和水果是维生素最好的来源。女孩要想美，水果就要挑选好，香蕉，橙子，柠檬，猕猴桃，草莓都是维生素C的好来源，维生素C能促进胶原蛋白合成，胶原蛋白存在于动物的皮里（鸡爪，猪爪，猪皮），这些食物很好的围绕在你生活里，你就能保持年轻美丽了。